Koliko vode na dan potrebujem?

Ker človeško telo vsebuje kar 65 do 70% vode, je ključnega pomena, da poskrbimo, da jo dnevno (s pijačo in hrano) v zadostni količini vnesemo v naše telo.

Zelo pomembno je, da jo uživamo vsakodnevno, ker nas odžeja, krepi psihično počutje, razgrajuje hrano, uravnava temperaturo ter pomaga telesu, da normalno funkcionira.

Izračunajte količino vode, ki jo dnevno potrebujete.

Vnesite svojo težo!

Izračun velja pri minimalni aktivnosti. Pri večji aktivnosti kot je pol ure sprehoda na dan, je potrebno količino vode povečati. Upoštevajte, da približno 2 dcl vode na dan zaužijemo že s hrano.

Priporočena količina vode
Copyright © 2012 - 2024 | Be Healthy d.o.o. | Zemljevid strani | Uporaba piškotkov | Nastavitve piškotkov