Chat with us, powered by LiveChat

Prijava na e-novice

Koliko vode na dan potrebujem?

Človeško telo vsebuje kar 60 do 70% vode. Zato je za človeško družbo nujno potrebna. Dobimo jo s hrano in pijačo.

Zelo pomembno je, da jo uživamo vsakodnevno ker: nas odžeja, krepi psihično počutje, razgrajuje hrano, uravnava temperaturo ter pomaga telesu, da normalno funkcionira.

Izračunajte si kakšno dnevno količino vode potrebujete:

 

   Izračun potrebne dnevne količine vode

 

 
 

 

 
Priporočena količina vode

 

Izračun velja pri minimalni aktivnosti. Pri večji aktivnosti kot je pol ure sprehoda na dan, je potrebno količino vode povečati. Upoštevajte, da približno 2 dcl vode na dan zaužijemo že s hrano.

Copyright © 2012 - 2018 | Be Healthy d.o.o. |
Zemljevid strani