Članki in enciklopedije

29. teden nosečnosti

Kaj se dogaja v 29. tednu?
Plodove mišice in pljuča se še vedno razvijajo, glava pa postaja vse večja, da bi lahko ustvarila prostor za možgane v razvoju. Da bi zadovoljili vse prehranske potrebe ploda, moramo uživati veliko beljakovin, vitamina C, folne kisline in železa. Plodove kosti sedaj potrebujejo veliko kalcija, zato naj nosečnica uživa mleko ali drug vir kalcija – sir, jogurt, obogateni pomarančni sok. V tretjem trimesečju se vsak dan v okostje ploda vsrka okrog 250 mg kalcija.

Kako se spremeni življenje ženske?
Plod je sedaj zelo aktiven. Morda boste morali vsak dan šteti udarce oziroma gibe, saj boste tako hitreje opazili, če se bo plod morda prenehal premikati. V tretjem trimesečju se ponovno srečamo z zgago in zaprtjem. Progesteron namreč sprošča gladko mišično tkivo telesa, vključno z gastrointestinalnim traktom. Ta sprostitev prispeva k upočasnitvi prebave, zaradi katere se lahko pojavita zgaga in napenjanje. Zgaga se še posebej pogosto pojavlja tik po obroku.

Rastoča maternica lahko prispeva k nastanku hemoroidov. Otekle krvne žile se med nosečnostjo zelo pogosto pojavljajo in so lahko skrajno neprijetne. Običajno kmalu po porodu same od sebe izginejo. Pri hemoroidih si lahko pomagamo s toplo kopeljo ali hladnimi oblogami, izogibamo pa se dolgotrajni stoji ali sedenju. Ne uporabljamo zdravil za hemoroide brez prehodnega posveta z zdravnikom! 

Da bi preprečili zaprtje, skrbimo za redno telesno aktivnost, pijemo dovolj vode in uživamo hrano z visoko vsebnostjo vlaknin.

Kaj moram vedeti o porodniškem dopustu?
Porodniški dopust traja 105 dni, namenjen pa je pripravi na porod. Nosečnica mora obvezno nastopiti dopust 28 dni pred porodnim rokom, ker pa je potrebno urediti dokumentacijo, se prične dopust urejati 60 dni pred nastopom. Takrat se ureja vse v povezavi z rojstvom, vključno s paketom oziroma denarnim nadomestilom v višini paketa. Materi oziroma očetu pripada tudi dopust za nego in varstvo otroka, ki traja 260 dni, koristita pa ga lahko oba starša. V primeru prezgodnjega rojstva ali rojstva dvojčkov se ta dopust podaljša. V času porodniškega dopusta mati prejema 100% nadomestilo plače. Preostane nam še očetovski dopust, namenjen izključno očetom. 15 dni očetovskega dopusta država zagotavlja očetovsko nadomestilo, za preostalih 55 dni pa plačilo prispevkov za socialno varnost od minimalne plače. 

Pripravimo si zaloge
Vnaprej nakupimo stvari, ki jih bomo potrebovali v prvih dneh po porodu. Takrat zagotovo ne bomo imeli časa za nakupovanje. Potrebujemo:

• Plenice, čistilne robčke in kremo za nego pleničnih izpuščajev,
• škarjice za nohte, termometer in dudo,
• detergent za pranje perila, primeren za otroke,
• higienske vložke,
• zdrave prigrizke,
• papirnate brisačke za enostavno čiščenje po obrokih,
• veliko udobnih oblačil zase in za otroka.