Ste utrujeni? Vam pogosto zmanjka energije že sredi dneva? Se počutite utrujene, toda kljub temu zvečer ne morete zaspati? Morda vam primanjkuje magnezija.

Magnezij je izjemno pomemben predvsem za zdravo živčevje, mišice in kosti, sodeluje pa tudi v reakcijah presnove v telesu. Znanstveniki so ga poimenovali kar antistresni mineral oz. balzam za živce in mišice.

Dandanes ljudem pogosto primanjkuje magnezija, kljub temu, da je ta mineral v hrani sicer precej dobro zastopan. V tokratni E-knjigi bomo pogledali, zakaj pride do pomanjkanja, kakšni so znaki in kako lahko s hrano nadomestimo izgubljene zaloge magnezija. Predstavili vam bomo tudi nekaj ključnih koristi tega dragocenega minerala, ki v naši vsakodnevni prehrani nikakor ne sme manjkati.